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瑜伽有助减轻癌症病人焦虑心境

时间:2010-08-11 13:39来源:未知 作者:admin 点击:

    恶性肿瘤不仅是一种躯体疾病,更是一种强烈的心理冲击和精神重创,患者会产生恐惧焦虑、抑郁、绝望等情绪反应。据文献报道,晚期癌症患者焦虑和抑郁的发生率分别为47.06%和78.43% ,显著高于常模。长期严重抑郁反应可损害机体免疫功能,影响患者的抗肿瘤能力,甚至危及生命。

    瑜珈健身法以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理论通过体位法、呼吸训练及意识冥想的引导来达到身心整全的运动。体位法是模仿大自然中动物的动作,促使四肢肌肉产生收缩与舒张,通过中枢神经系统、体液、内分泌功能调节, 使全身松弛,继而配合呼吸调息,促进全身血液循环,从而改善机体疲劳等不适症状;瑜珈中大的前曲、后伸、肢体摆动等动作可以调节消化系统的功能,从而改善患者便秘腹胀和食欲不振等症状;练习瑜珈时机体处于静息状态,配合深呼吸,听轻音乐,患者心情愉快,肌肉松弛,内脏器官功能活动增强,使患者在心理、精神上都得到充分放松。有专家研究,恶性肿瘤患者存在焦虑、抑郁情绪,通过瑜珈健身法,治疗组治疗后STA I、SDS评分较对治疗组前显著下降,且治疗后STA I、SDS评分与对照组比较,差异均有显著性意义。

  训练瑜珈同时听轻音乐,利用音乐的特殊性,通过音乐特质对人体的影响,协助个人在疾病或残障的治疗过程中达到生理、心理、情绪的整合。人的情绪与大脑皮层、丘脑下部有密切联系,音乐疗法能通过大脑边缘、脑干网状结构调节躯体运动、自主神经、大脑皮层的生理功能。通过协调、节奏、旋律、力度的音响振动信息,作用于人体各部位,引起人体五脏六腑、肌肉、脑电波的和谐共振,从而改善各器官功能紊乱状态;也可缓解疼痛,转移注意力,使人忘却烦恼,心情舒畅。音乐作为一种特殊的心理治疗方法,解除患者焦虑, 分散注意力,对减轻患者疼痛及增加患者安全感和舒适性都有明显的效果。音乐激发了患者的生存欲望,增强了忍受治疗痛苦的耐受力,提高了配合治疗的积极性,患者的焦虑、抑郁水平明显降低,情绪改善,心理刺激的反应减轻,同时缓解疼痛,减轻症状,促进治疗,延长了晚期肿瘤患者的生存时间,提高了患者的生活质量。

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